Journal intelligent pour suivre l'humeur, les événements, le sommeil, l'exercice, les calories et l'alcool.
Apportez des changements positifs à votre vie avec Activity & Mood Diary de Ginsberg, l'application de journal intelligent pour suivre l'humeur, les événements, le sommeil, l'exercice, les calories, l'alcool et bien plus encore.
Utilisez cette application pour suivre votre bien-être mental et votre activité physique. Repérez les modèles et les déclencheurs qui affectent votre humeur et votre niveau de stress et surveillez vos progrès à mesure que vous modifiez votre style de vie. Synchronisez les données avec vos applications et appareils portables préférés.
SUIVI DE L'HUMEUR SOPHISTIQUÉ : Parce que vos émotions sont plus compliquées qu'une échelle de 1 à 5. Suivez jusqu'à 3 mesures de bien-être différentes sur 18 possibles, notamment le bonheur, l'optimisme, la connectivité, l'énergie, le contrôle et bien plus encore.
VOTRE JOURNAL INTELLIGENT : prenez un moment chaque jour pour écrire ce qui s'est passé dans votre vie. Utilisez des #hashtags pour mettre en valeur les émotions, les personnes, les lieux et les événements qui affectent votre humeur. Comprenez mieux pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez.
TOUTES VOS DONNÉES EN UN SEUL ENDROIT : utilisez Activity & Mood Diary de Ginsberg pour suivre votre humeur, les événements de votre agenda quotidien, votre sommeil, vos pas, vos exercices, votre nutrition, votre poids corporel et votre consommation d'alcool. Enregistrez des exercices, notamment la course, le vélo, la marche, le yoga, la méditation et la musculation.
SUIVEZ CE QUI COMPTE POUR VOUS : Concentrez-vous sur les parties de votre vie qui sont les plus importantes pour vous. La conception modulaire de l'application permet de masquer facilement les fonctionnalités que vous n'utilisez pas afin que vous ne voyiez que les choses qui comptent.
MIEUX DORMIR : suivez rapidement et facilement la durée et la qualité de votre sommeil chaque nuit. Obtenez des informations personnalisées sur la façon dont vous dormez et comment cela est affecté par votre niveau de stress, votre exercice, votre alimentation, votre consommation d'alcool et bien plus encore.
Repérez les modèles et identifiez les déclencheurs : utilisez le journal d'activité et d'humeur de Ginsberg pour trouver des modèles récurrents dans votre vie et identifier vos déclencheurs de stress, de mauvais sommeil et de consommation excessive d'alcool.
VOYEZ LES EFFETS DU CHANGEMENT DE COMPORTEMENT : surveillez vos progrès de semaine en semaine et voyez comment vos données sur l'humeur, le sommeil, l'exercice et la nutrition suivent à mesure que vous apportez des changements positifs à votre vie.
CONNECTEZ-VOUS À VOS APPLICATIONS PRÉFÉRÉES : synchronisez en toute transparence les données de vos applications de santé et de remise en forme préférées et de vos appareils portables, notamment Fitbit, Jawbone UP, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, Map My Fitness et plus encore. Visitez l'application Web Ginsberg pour connecter de nouveaux appareils.
DEVENEZ PLUS CONSCIENT DE VOUS-MÊME : Extériorisez vos pensées et vos sentiments afin de pouvoir y réfléchir en privé. Comprenez-vous mieux et devenez plus attentif.
RÉDUIRE LE STRESS, L'ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION LÉGÈRE : Développé en partenariat avec des psychologues et des psychiatres du NHS. Utilise des systèmes de mesure du bien-être mental cliniquement valides OMS-5 et WEMWBS.
ENTIÈREMENT SÉCURISÉ ET PRIVÉ : Nous prenons la confidentialité de vos données très au sérieux. Mod and Activity Diary de Ginsberg dispose d'une combinaison d'infrastructures humaines et techniques pour garantir que toutes vos informations sont sécurisées, confidentielles et aussi privées que possible. Nous ne vendons pas et ne vendrons pas vos données. Période.
Apprenez-en davantage sur Activity & Mood Diary de Ginsberg et accédez aux fonctionnalités avancées sur www.ginsberg.io
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