Intelligentes Tagebuch zum Verfolgen von Stimmung, Ereignissen, Schlaf, Bewegung, Kalorien und Alkohol.
Nehmen Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben vor mit Activity & Mood Diary von Ginsberg, der intelligenten Tagebuch-App zum Verfolgen von Stimmung, Ereignissen, Schlaf, Bewegung, Kalorien, Alkohol und vielem mehr.
Verwenden Sie diese App, um Ihr geistiges Wohlbefinden und Ihre körperliche Aktivität zu verfolgen. Erkennen Sie die Muster und Auslöser, die Ihre Stimmung und Ihren Stresspegel beeinflussen, und überwachen Sie Ihre Fortschritte, während Sie Ihren Lebensstil ändern. Synchronisieren Sie Daten mit Ihren Lieblings-Apps und tragbaren Geräten.
AUSGEZEICHNETES STIMMUNGSTRACKING: Weil Ihre Emotionen komplizierter sind als eine Skala von 1 bis 5. Verfolgen Sie bis zu 3 verschiedene von 18 möglichen Messwerten für Ihr Wohlbefinden, darunter Glück, Optimismus, Verbundenheit, Energie, Kontrolle und mehr.
IHR SMARTES TAGEBUCH: Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, um darüber zu schreiben, was in Ihrem Leben passiert ist. Verwenden Sie #Hashtags, um die Emotionen, Menschen, Orte und Ereignisse hervorzuheben, die Ihre Stimmung beeinflussen. Verstehen Sie besser, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun.
ALLE IHRE DATEN AN EINEM ORT: Verwenden Sie das Activity & Mood Diary von Ginsberg, um Ihre Stimmung, tägliche Tagebuchereignisse, Schlaf, Schritte, Bewegung, Ernährung, Körpergewicht und Alkoholkonsum zu verfolgen. Log-Übungen wie Laufen, Radfahren, Walken, Yoga, Meditation und Krafttraining.
VERFOLGEN SIE, WAS IHNEN WICHTIG IST: Konzentrieren Sie sich auf die Teile Ihres Lebens, die für Sie am wichtigsten sind. Dank des modularen Designs der App können Sie die Funktionen, die Sie nicht nutzen, ganz einfach ausblenden, sodass Sie nur die wichtigen Dinge sehen.
BESSER SCHLAFEN: Verfolgen Sie jede Nacht schnell und einfach die Dauer und Qualität Ihres Schlafes. Erhalten Sie personalisierte Einblicke darüber, wie Sie schlafen und wie Ihr Schlaf durch Stress, Bewegung, Ernährung, Alkoholkonsum und mehr beeinflusst wird.
ERKENNEN SIE MUSTER UND IDENTIFIZIEREN SIE AUSLÖSER: Verwenden Sie das Activity & Mood Diary von Ginsberg, um wiederkehrende Muster in Ihrem Leben zu finden und Ihre Auslöser für Stress, schlechten Schlaf und übermäßigen Alkoholkonsum zu lokalisieren.
SEHEN SIE DIE AUSWIRKUNGEN VON VERHALTENSÄNDERUNGEN: Überwachen Sie Ihre Fortschritte von Woche zu Woche und sehen Sie, wie Ihre Stimmungs-, Schlaf-, Trainings- und Ernährungsdaten verfolgen, wie Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen.
VERBINDEN SIE SICH MIT IHREN LIEBLINGS-APPS: Synchronisieren Sie nahtlos Daten von Ihren bevorzugten Gesundheits- und Fitness-Apps und tragbaren Geräten, einschließlich Fitbit, Jawbone UP, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, Map My Fitness und mehr. Besuchen Sie die Ginsberg-Web-App, um neue Geräte anzuschließen.
Werden Sie selbstbewusster: Veräußern Sie Ihre Gedanken und Gefühle, damit Sie privat darüber nachdenken können. Verstehen Sie sich selbst besser und werden Sie achtsamer.
REDUZIEREN SIE STRESS, ANGST UND LEICHTE DEPRESSION: Entwickelt in Zusammenarbeit mit NHS-Psychologen und Psychiatern. Verwendet klinisch gültige WHO-5- und WEMWBS-Systeme zur Messung des psychischen Wohlbefindens.
VOLLSTÄNDIG SICHER UND PRIVAT: Wir nehmen Ihren Datenschutz sehr ernst. Mod and Activity Diary von Ginsberg verfügt über eine Kombination aus menschlichen und technischen Infrastrukturen, um sicherzustellen, dass alle Ihre Informationen sicher, vertraulich und so privat wie möglich sind. Wir verkaufen Ihre Daten nicht und werden dies auch in Zukunft nicht tun. Zeitraum.
Erfahren Sie mehr über Activity & Mood Diary von Ginsberg und greifen Sie auf erweiterte Funktionen zu unter www.ginsberg.io
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