Diário inteligente para monitorar humor, eventos, sono, exercícios, calorias e álcool.
Faça mudanças positivas em sua vida com o Activity & Mood Diary de Ginsberg, o aplicativo de diário inteligente para monitorar humor, eventos, sono, exercícios, calorias, álcool e muito mais.
Use este aplicativo para monitorar seu bem-estar mental e atividade física. Identifique os padrões e gatilhos que afetam seu humor e níveis de estresse e monitore seu progresso à medida que você faz mudanças em seu estilo de vida. Sincronize dados com seus aplicativos e dispositivos vestíveis favoritos.
RASTREAMENTO DE HUMOR SOFISTICADO: Porque suas emoções são mais complicadas do que uma escala de 1 a 5. Acompanhe até 3 medidas diferentes de bem-estar de 18 possíveis, incluindo felicidade, otimismo, conexão, energia, controle e muito mais.
SEU DIÁRIO INTELIGENTE: Reserve um momento todos os dias para escrever sobre o que está acontecendo em sua vida. Use #hashtags para destacar emoções, pessoas, lugares e eventos que afetam seu humor. Entenda melhor por que você se sente assim.
TODOS OS SEUS DADOS EM UM LUGAR: Use o Diário de atividades e humor da Ginsberg para monitorar seu humor, eventos diários, sono, passos, exercícios, nutrição, peso corporal e consumo de álcool. Exercícios de registro, incluindo corrida, ciclismo, caminhada, ioga, meditação e treinamento de força.
ACOMPANHE O QUE É IMPORTANTE PARA VOCÊ: Concentre-se nas partes da sua vida que são mais importantes para você. O design modular do aplicativo facilita ocultar os recursos que você não usa, para que você veja apenas o que importa.
DORMIR MELHOR: Acompanhe de forma rápida e fácil a duração e a qualidade do seu sono todas as noites. Obtenha informações personalizadas sobre como você dorme e como isso é afetado por seus níveis de estresse, exercícios, nutrição, ingestão de álcool e muito mais.
LOCALIZE PADRÕES E IDENTIFIQUE GATILHOS: Use o Diário de Atividades e Humor de Ginsberg para encontrar padrões recorrentes em sua vida e identificar seus gatilhos para estresse, sono insatisfatório e consumo excessivo de álcool.
VEJA OS EFEITOS DA MUDANÇA DE COMPORTAMENTO: Monitore seu progresso semana após semana e veja como seus dados de humor, sono, exercícios e nutrição são monitorados à medida que você faz mudanças positivas em sua vida.
CONECTE-SE AOS SEUS APLICATIVOS FAVORITOS: sincronize perfeitamente dados de seus aplicativos de saúde e fitness favoritos e dispositivos vestíveis, incluindo Fitbit, Jawbone UP, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, Map My Fitness e muito mais. Visite o aplicativo da web Ginsberg para conectar novos dispositivos.
TORNE-SE MAIS AUTOCONSCIENTE: Exteriorize seus pensamentos e sentimentos para que possa refletir sobre eles em particular. Entenda-se melhor e torne-se mais consciente.
REDUZ ESTRESSE, ANSIEDADE E DEPRESSÃO LEVE: Desenvolvido em parceria com psicólogos e psiquiatras do NHS. Usa sistemas de medição de bem-estar mental clinicamente válidos WHO-5 e WEMWBS.
COMPLETAMENTE SEGURO E PRIVADO: Levamos a privacidade dos seus dados muito a sério. O Mod and Activity Diary de Ginsberg possui uma combinação de infraestruturas humanas e técnicas para garantir que todas as suas informações sejam seguras, confidenciais e tão privadas quanto possível. Não vendemos e não venderemos seus dados. Período.
Saiba mais sobre o Activity & Mood Diary de Ginsberg e acesse recursos avançados em www.ginsberg.io
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