Diario inteligente para realizar un seguimiento del estado de ánimo, eventos, sueño, ejercicio, calorías y alcohol.
Realice cambios positivos en su vida con Activity & Mood Diary de Ginsberg, la aplicación de diario inteligente para realizar un seguimiento del estado de ánimo, eventos, sueño, ejercicio, calorías, alcohol y mucho más.
Utilice esta aplicación para realizar un seguimiento de su bienestar mental y actividad física. Detecte los patrones y desencadenantes que afectan su estado de ánimo y sus niveles de estrés y controle su progreso a medida que realiza cambios en su estilo de vida. Sincroniza datos con tus aplicaciones y dispositivos portátiles favoritos.
SEGUIMIENTO SOFISTICADO DEL ESTADO DE ÁNIMO: Porque tus emociones son más complicadas que una escala del 1 al 5. Realice un seguimiento de hasta 3 medidas de bienestar diferentes de 18 posibles, que incluyen felicidad, optimismo, conectividad, energía, control y más.
TU DIARIO INTELIGENTE: Tómate un momento cada día para escribir sobre lo que ha sucedido en tu vida. Utilice #hashtags para resaltar las emociones, personas, lugares y eventos que afectan su estado de ánimo. Comprenda mejor por qué se siente como se siente.
TODOS SUS DATOS EN UN SOLO LUGAR: Utilice Activity & Mood Diary de Ginsberg para realizar un seguimiento de su estado de ánimo, eventos diarios, sueño, pasos, ejercicio, nutrición, peso corporal y consumo de alcohol. Registre el ejercicio que incluye correr, andar en bicicleta, caminar, yoga, meditación y entrenamiento de fuerza.
SEGUIMIENTO DE LO QUE LE IMPORTA: Concéntrese en las partes de su vida que son más importantes para usted. El diseño modular de la aplicación facilita ocultar las funciones que no utilizas para ver solo las cosas que importan.
DUERME MEJOR: Realice un seguimiento rápido y sencillo de la duración y la calidad de su sueño cada noche. Obtenga información personalizada sobre cómo duerme y cómo se ve afectado por sus niveles de estrés, ejercicio, nutrición, consumo de alcohol y más.
DETECTAR PATRONES E IDENTIFICAR DESENCADENANTES: Utilice Activity & Mood Diary de Ginsberg para encontrar patrones recurrentes en su vida e identificar los desencadenantes del estrés, la falta de sueño y el consumo excesivo de alcohol.
VEA LOS EFECTOS DEL CAMBIO DE COMPORTAMIENTO: controle su progreso semana tras semana y vea cómo se registran sus datos de estado de ánimo, sueño, ejercicio y nutrición a medida que realiza cambios positivos en su vida.
CONÉCTATE A TUS APLICACIONES FAVORITAS: sincroniza sin problemas datos de tus aplicaciones favoritas de salud y fitness y dispositivos portátiles, incluidos Fitbit, Jawbone UP, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, Map My Fitness y más. Visite la aplicación web de Ginsberg para conectar nuevos dispositivos.
Vuélvete más consciente de ti mismo: exterioriza tus pensamientos y sentimientos para que puedas reflexionar sobre ellos en privado. Compréndete mejor a ti mismo y sé más consciente.
REDUZCA EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN LEVE: Desarrollado en asociación con psicólogos y psiquiatras del NHS. Utiliza sistemas de medición del bienestar mental WHO-5 y WEMWBS clínicamente válidos.
COMPLETAMENTE SEGURO Y PRIVADO: Nos tomamos muy en serio la privacidad de sus datos. Mod and Activity Diary de Ginsberg tiene una combinación de infraestructuras humanas y técnicas para garantizar que toda su información sea segura, confidencial y lo más privada posible. No vendemos ni venderemos sus datos. Período.
Obtenga más información sobre Activity & Mood Diary de Ginsberg y acceda a funciones avanzadas en www.ginsberg.io
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